松弛 下垂 突出 副乳 外扩 不够挺拔，就练这四个简单实用的动作！小动作大作用 胸肌训练 弹力带练胸

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胸部下垂有副乳 一定要做力量训练，这四个动作好好练就可以解决！#居家锻炼 #健身 #弹力带健身 #胸肌训练 #好身材练起来

松弛下垂、突出副乳、干瘪没型，就把这套动作记好了！居家锻炼 弹力带健身 胸肌训练 健身干货

练胸五大经典动作只需一根弹力带

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