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【180°横開脚】体が硬い人でもベターッと開脚できるようになり老廃物も毒もドバドバ流れる超簡単ストレッチ方法#shorts
これをやれば、必ず股関節はゆるゆるに柔らかくなります！#股関節ストレッチ #股関節 #股関節を柔らかくする方法 #ストレッチ #股関節トレーニング
【肘＋膝】股関節の正しい運動方法！股割り開脚前屈のやり方 #split #股割り #股関節
これだけでOK！股関節が柔らかくなる簡単ストレッチ！
開脚はインナーを使えた上で内腿や裏ももと背骨を動かす為のストレッチを入れるとさらによくなります✨意識してみて🤸#開脚 #ストレッチ #ヨガ #肩甲骨剥がし
ストレッチしても変わらないモモ裏がコレで変わる！！ #ストレッチ #骨盤 #股関節
股関節の詰まりは腰痛の原因に、マジで効くストレッチ
開脚で膝が伸ばせない！股割りやり方 ＃matawari #streching #split #股割り #股関節 #ストレッチ #開脚前屈