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兩個肩膊手臂向下沉才能夠打出太極合勁
練太極拳記住四句話：手隨身動，步隨身轉，逢轉必沈；蹬腿不過膝，分腿不過腰；.關節不松，柔勁不來；拳無拳，意無意，無意之中是真意；腰似蛇形腿似鉆，周身運動走螺旋，#太極拳 #武術 #功夫
太極拳的最大秘密是松。鄭曼青學太極拳近五十年才悟到松的道理。鄭曼青回憶，陽城府當年教拳，Tai Chi's Secret: The Power of Relaxation #太極拳 #taichi
如果練太極只練一個動作，那就練雲手吧。
.#太極基本功 #站樁 #鬆腰 #轉跨 #沈氣
太極合勁沉氣 內氣要有升沉
鄭曼青先生談太極松的奧秘，講起來是很奇怪的一件事，大家打太極拳打了幾十年沒有用，但我這個身體風一吹來，就幾乎被吹出去了的人，練兩年拳以後，很厲害的好手，竟在我手上沒有打贏過 #太極拳 #功夫 #武術
示範雙手由合轉開-太極左右旋轉 Tai Chi Arms's Rotation, Open and Close, For Beginners Basic Movements