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잠이 보약? 하루 8시간 이상 자면 사망 위험이 높아집니다!
수면제 없이 8시간 숙면하는 비밀 공개｜의사들이 절대 말하지 않은 음식 한 가지｜시니어 불면 해결법
잠 안 오면 이것만 하세요. 3일 만에 기절하듯 잠듭니다시니어 건강 - 의사가 권합니다 잠 안 오는 노후에 꼭 필요한 수면 루틴
불면은 생각보다 당신의 수명을 더 빨리 깎을 수 있습니다! 신경과 전문의가 알려주는 ‘아침까지 푹 자는’ 숙면 비법 | 건강 | 수면 | 혈관 | 노후 | 오디오북
"수면제 먹지 말고 이걸 하세요." 과학으로 입증된 최적의 수면법 (주은연 교수 통합본)
8시간 자야 한다고요? 그 생각 때문에 당신이 잠 못 자는 겁니다
"나이 먹어서 다 그런 줄 알았다" 점점 얕아지는 잠과 쌓이는 피로 의외로 간단히 치유가능한 잠의 비밀│클래스e│#EBS건강
이 방법은 밤에 소변 보지 않고 연속 8시간 숙면을 돕습니다! 의사들이 말하지 않은 숨겨진 비밀 | 야간뇨 | 혈당 | 노년 건강