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걷기로는 절대 건강해질 수 없습니다
"만보 걷기 대신 '이운동' 꼭 하세요" 집에서 1분만 해보니 뱃살 싹 녹이고 몸이 늙지 않습니다 (임PT 2부)
226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사
60세 이후 걷기보다 '이것'이 더 중요합니다! 보약보다 나은 기적의 하체 운동법. #건강정보 #건강한중년 #시니어건강 #생활건강 #걷기운동 #근력운동
중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동
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70대 이후 계단걷기보다 좋은 운동 5가지 #시니어건강 #좋은글귀 #명언 #건강
평생 건강을 좌우하는 걷기 비밀