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허리 골반에 통증이 있을 때 꼭 하는 장요근 스트레칭
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허리통증을 없애주는 핵심 코어근육 장요근 강화운동
허리통증(요통)의 완화를 위한 장요근 스트레칭 1탄 (근막이완편) 쿠키영상있음^^
허리아플땐 장요근 셀프 마사지. 혼자 도수치료 할수있는 방법.
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