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![[본방 클립] 계단 내려가기는 피해야 한다? 놀라운 효과가 있는 계단 내려가기 운동의 비밀! 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717](https://i.ytimg.com/vi/OD21bZ_jJT4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAZp2g69B1EnmckCTpKOgS8kUOAjg)
[본방 클립] 계단 내려가기는 피해야 한다? 놀라운 효과가 있는 계단 내려가기 운동의 비밀! 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717
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계단오르기 오늘부터 이렇게 하세요❗️평소에 계단을 이용하는 습관만 만들어도 다이어트에 큰 도움이 됩니다 #계단운동 #계단오르기 #홈트추천 #홈트레이닝