[ #마름모코어 ] 갈비뼈 모양을 이해하고 근육의 결대로 사용하기

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[ 마름모코어 시즌2-87 ] 골반과 연결된 갈비뼈를 끌어내려 골반속과 척추를 세워주는 척추세움근

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[마름모코어 시즌 1-106] 상체고민과 통증탈출 / 척추와 갈비뼈의 파묻힘 / 어깨뼈의 움직임으로 늘어난 근육들 / 상후거근과 어깨뼈의방향으로 해결

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