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어깨 회전근개 재활운동 - 세라밴드 운동 따라하기 (rotator cuff rehabilitation exercise (Theraband))
어깨 관리 총정리 : 4가지 운동을 알려드립니다. 1) 전방거상 2) 외회전 3) 내회전... 다리가 안 좋으시면 누워서 하셔도 됩니다
어깨 통증 스트레칭, 근데 이제 외회전을 곁들인...
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툭 튀어나온 어깨 제자리에 넣는 꿀팁 #상완골전방활주
'절윤' 하랬더니 사실상 '윤어게인' 선언 .."미친거 아냐" 당내 폭발..연판장 도나?..與 "위헌정당 증거" 맹폭 - [핫이슈PLAY] MBC뉴스 2026년 02월 20일