⬇ DOWNLOAD NOW
Jika muncul iklan pop-up, tutup lalu klik tombol kembali
Download lagu حرکتی که مردم فک میکنن باعث رشد (بالاسینه)میشه🤡 secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
حرکتی که مردم فک میکنن باعث رشد (بالاسینه) میشه 🤡
حرکتی که مردم فک میکنن باعث رشد (سرشانه)میشه🤡
حرکتی که مردم فک میکنن باعث رشد (سینه) میشه🤡
بهترین روش ساخت بالا سینه (طبق آخرین علم بدنسازی)
Close grip incline press - پرس بالاسینه دست جمع موازی
تمرینات سرشانه کول های حجیم تر بساز #عضله #باشگاه_بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان
پرس سینه دست برعکس، بهترین حرکت برای بالاسینه که انجام نمیدی!!!
نکته طلایی برای رشد بهتر عضله بالا سینه.