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발을 뒤로 차면 안 돼요🙌🏻 특히 달리기를 처음 하는 러너 분들이라면 더더욱 차면 안 됩니다! #달리기 #마라톤 #러닝 #런 #marathon #running #run
달리기 전 5분, 이 5곳만 풀어도 부상 위험이 확 줄어듭니다#러닝#마라톤 #달리기 #런클리어 #테라바디러닝#마라톤 #달리기 #run#running#marathon
달리기가 느렸던 이유 | 달리기 빨라지는법
답답했어요 저도 잘 달리고 싶었어요 #달리기#달 리기자세#러닝#마라톤#마라톤훈련
달리기의 핵심은 속도가 아니라 리듬이다 
Zone 2로 뛰어도 살 안 빠지는 이유 | 올바른 Zone 2 러닝
발 뒤꿈치 들기 운동 효과 5가지 소개 영상(마인드윈 - 건강 자기개발)
달리기? 상체의 움직임으로 오래 달리지 못하는 건 아닐까? #달리기 #팔치기 #러닝 #런 #마라톤 #운동 #움직임