8個最毀膝蓋的行為，你每天都在做！不想做輪椅拖累家人，趕緊改掉！

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47岁每天慢跑10公里 坚持了八年，很多人说跑步伤膝盖，但是在2017年科学家做了个11.48万人大规模的调查，跑步者髋膝关节炎患病率是3.5%，而不跑步的患病率10.2%。别为懒惰找借口了，负责任47岁每天慢跑10公里 坚持了八年，很多人说跑步伤膝盖，但是在2017年科学家做了个11.48万人大规模的调查，跑步者髋膝关节炎患病率是3.5%，而不跑步的患病率10.2%。别为懒惰找借口了，负责任
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