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每天10分钟，密法吐纳 ，逆腹式呼吸 For 10 minutes a day, inhale in secret and breathe in reverse abdominal mode
逆腹式呼吸出現的問題，站樁百害無一益! #站樁 #健康 #鍛鍊
逆腹式呼吸又叫丹田呼吸，古人的智慧，传承下来的锻
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