#操场上从来不缺舞者 略施拳脚，活动筋骨#日常训练

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Chinese gymnastics training (flexible)Chinese gymnastics training (flexible)
脚背练的不容易啊软开度训练 日常练功 台上一分钟台下十年功 舞蹈基本功 舞蹈生脚背练的不容易啊软开度训练 日常练功 台上一分钟台下十年功 舞蹈基本功 舞蹈生
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改善体态：简单动作，健康生活改善体态：简单动作，健康生活
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舞蹈生每次练习基本功就怕这样突然在与准备情况下压腿，大家一定要谨记台上一分钟台下十年功 舞蹈课堂随拍 舞蹈生 日常练功 舞蹈基本功舞蹈生每次练习基本功就怕这样突然在与准备情况下压腿，大家一定要谨记台上一分钟台下十年功 舞蹈课堂随拍 舞蹈生 日常练功 舞蹈基本功
舞蹈生的耗腿压脚背 两项同时进行更受不了，舞蹈生练软度可以有很多种搭配 台上一分钟台下十年功 软开度训练 舞蹈课堂随拍 日常练功 舞蹈生舞蹈生的耗腿压脚背 两项同时进行更受不了，舞蹈生练软度可以有很多种搭配 台上一分钟台下十年功 软开度训练 舞蹈课堂随拍 日常练功 舞蹈生