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근성장에 최적화된 하체 운동 순서
170여자사람은 골격근량을 몇까지 키워야할까??🤔🤔 #벌크업 #식단일기 #헬린이 #요즘그릭요거트 #한끼통살 #여자벌크업식단
딱 과하지 않고 호불호 없는 골격근량 (feat.헬스장 예쁜누나)
골격근량이 올라가는 영상(벌크업, 멸치탈출, 근육량 증가)
'하체 운동'이 빠른 근성장과 벌크업의 핵심인 이유 (스쿼트와 런지의 중요성)
골격근 집착하는사람들 특징
근육량을 빠르게 늘리기 위해 가장 먼저 키워야 하는 근육은? #shorts
자가격리후 무분할 골격근량 33kg