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고관절 통증 목 어깨뭉침 자세와 걸음걸이를 고쳐야 한다. 무릎관절 통증 질환 근 골격 질환의 90%는 잘못된 자세와 걸음걸이 신발이 문제였다. 풋드랍
고관절 고착 어깨 뭉침 고착을 풀어 줘야지 노화 방지 근력이 생깁니다 혈액순환 #무릎 통증
고관절통증 어깨뭉침 림프순환 제대로 걸어야 한다. 걷기운동 만보 1시간 칼로리소비가(calorie) 중요한 것이 아니라 바른자세를 유지한 직립보행이 중요하다. 골반걷기
팔자걸음 팔자 보행을 고쳐야 하는 이유 틀어진 골반교정 비대칭 어깨교정 #바른자세 #팔자걸음교정 #바른걷기 #비대칭어깨
스쿼트 어깨뭉침 어깨운동 고관절운동 오십견등 걷기운동 전 근력운동이 병행되어야 합니다. 골반(고관절) 고착 어깨 거북목 고착증상 기초운동
엉덩이 근육 대둔근 고관절 골반통증 가슴을 들고 걸어야 합니다. #무릎통증 #골반통증 #맨발걷기
굽은어깨 틀어진골반 문제는 바른자세와 걸음걸이(바른걷기) 교정부터 팔자걸음의 원인도 구부정한 어깨가 문제이다. 바른자세부터 이해하고 실천이 중요하다
고관절 스트레칭, 허리/무릎 통증의 근본 원인! 물리치료사가 추천하는 10분 고관절 스트레칭