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스쿼트 전 필수! 웜업 스트레칭(부상방지)
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고관절 가동성 향상을 위한 루틴 (고관절스트레칭)
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고관절 가동성 운동. Cossak squat
고관절을 100% 사용할 수 있게 해주는 고관절 가동성 운동