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倪海廈：失眠剋星竟是中指！每天按 2 分鐘，一覺到天亮，老年人必看！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #倪師 #改善睡眠品質 #失眠

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手腳冰冷、脾胃虛寒？倪師傳授「葡萄乾回陽法」：每天一把，15天重塑氣血循環，這招太絕了！#中醫 #養生 #倪海廈 #手腳冰冷 #氣血不足 #經方 #葡萄乾功效 #補血 #治未病 #物理學中醫 #健康

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倪海廈：睡前千萬別做這3件事！90%失眠都是因為它！#倪海廈 #倪海厦 #睡功 #中醫養生 #中醫 #改善睡眠品質 #手部穴位按摩 #失眠 #倪師

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