30초 손목 스트레칭 🌜저녁편🌛

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손 저림이 싹 사라지는 신기한 스트레칭

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30초 만에 효과 볼 수 있는 손목 운동 ,손목통증이 있을때 하면 좋은 간단한 손가락운동#핸드스탠드 #동기부여 #요가 #yoga#vinyasa

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30초로 손목 통증 타파하기 · 압박 스트레칭 시리즈

손 저림이 싹 사라지는 기적의 스트레칭

간단한 자가 진단과 스트레칭으로 손목터널증후군 예방하자!

[30일 관절 Day 11]손목 안정 60초 / 굴곡·신전·기도자 스트레치 (뻣뻣함 완화) #시니어건강다방 #30일관절루틴 #손목스트레칭 #손목통증완화 #시니어운동 #액티브시니어